Andar de bike faz bem a saúde, não só de quem pedala, mas de toda a cidade. Internautas do Facebook compartilham imagem onde é descrita 11 vantagens de andar de bicicleta.
Pedalar é uma atividade física que evita seu contato de impacto com o solo, eliminando os riscos de uma ruptura de ligamentos. Em termos aeróbicos os benefícios são os mesmos que uma caminhada, além disso, pedalar fortalece os músculos da perna e do coração, combate à flacidez das pernas, melhora a circulação sangüínea e ajuda na queima de calorias.
Pedalar ainda é um exercício lúdico, estimula a convivência social e em família. Os melhores lugares são parques e ciclovias, pedalar ainda é indicado para as pessoas gordinhas porque exige menor esforço para executar a tarefa, principalmente para as crianças.
Mas é claro que a bicicleta também é um ótimo meio de transporte para se deslocar nas cidades ,evitando os grandes engarrafamentos causados pelos carros.
Bora andar de bike?
Por Renato Lobo
